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Retrouvez la ligne après la naissance de bébé

L'arrivée de votre enfant à fait de vous une maman comblée. A un détail près : votre silhouette.... Alors prête à (ré)agir ?

Je compte sur le temps qui passe

Si vous comptiez récupérer une taille de guêpe dès la sortie de la maternité, faites-vous une raison.... Votre utérus, distendu par la grossesse, n'est pas encore complètement rétracté. Il lui faudra quelques semaines après l'accouchement pour reprendre son volume naturel. Normal donc que votre ceinture abdominale soit loin d'être plate... Elle le redeviendra assez vite si vous avez choisi de donner le sein à bébé. D'abord, parce que l'allaitement déclenche des contractions de l'utérus qui, dès lors, rapetisse plus rapidement. Et aussi parce que le lait maternel est produit à partir des matières grasses que stocke votre organisme.

Je commence un petit régime

Herbalife vous aide dans ce sens en vous apportant de la protéine de bonne qualité qui vous permettra de diminuer la masse graisseuse tout en préservant et raffermissant les muscles.

Les produits Herbalife vous apporteront également les minéraux, vitamines et fibres qui vous permettront de retrouver une bonne énergie.

Les produits sont à base de plantes et l'utilisation est très simple. Vous gardez un bon repas par jour et nous nous occupons du repas du matin et du midi ou du soir.

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Du côté de votre repas normal, un règle d'or : on ne s'affame pas ! Nuits blanches, tétées à répétition, vous avez besoin d'énergie, particulièrement si vous allaitez ! Oubliez la mono-diéte "Haricots vapeur". Mangez de tout mais en quantité raisonnable : viandes, oeufs, poissons, légumes, fruits, laitages.... Autorisez-vous une collation dans la matinée et l'après midi si la faim vous tenaille. Cela vous évitera de grignoter en permanence. Buvez abondamment : au moins 1.5 litres par jours

Je me remets au sport sans forcer

Décuplez les effets de ce "régime" en reprenant, après avoir accompli votre rééducation périnéale, une activité physique (soit au minimum 6 semaines après l'accouchement). Commencez par des disciplines douces, sans à-coups, comme la natation et la marche. Pour les sports plus violents, vous attendrez au moins 5 à 6 mois, laps de temps nécessaire pour que vos ligaments recouvrent leur tonus originel.

Source : Beauté du corps par Bénédicte Flye, Sainte MArie