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Perdre du poids

Comment ?

Le rêve de beaucoup de monde mais aussi l'obsession de beaucoup d'entre nous.

Comment ?

Pour perdre du poids durablement sans risque de reprise pondérale supérieure après la phase d'amincissement, il faut juste oublier la notion de poids. En effet, faire des régimes restrictifs en ayant pour obsession principale une diminution de son poids sur la balance ne fonctionne pas dans la durée.

Ne focaliser que sur son poids et se peser chaque jour, se fixer des objectifs qu'en terme de poids c'est vivre dans la restriction et créer la frustration (peser ces aliments, compter chaque calorie, s'interdire des petits plaisirs et passer de phase d'euphorie (2 kg en moins sur la balance) à des phases de déprime (j'ai repris un kilo ce week-end).
On ne peut vivre indéfiniment dans la restriction et n'avoir qu'une vision mathématique des choses comme cela car nous sommes fait pour nous faire plaisir et manger doit être un plaisir.

Pour une perte de poids efficace, il fait oublier la notion de poids, laisser sa balance au placard, se focaliser sur sa silhouette et surtout prendre son temps pour parvenir à un résultat durable et réellement objectif.
Pour cela, la notion de plaisir, d'équilibre, de bien-être, de sensation, d'écoute de son corps, de ses sens, de ses besoins doit être remise en avant et pour se faire il faut sortir du dictat du poids et des calories.
Notre monde moderne est suffisamment stressant pour que nous prenions le parti de faire subir des stress et des fatigues supplémentaires à notre organisme car celui-ci tôt ou tard nous le rendra.

La perte de poids ne permet d'avoir une silhouette plus mince que si elle touche principalement la masse graisseuse et non le muscle (qui lui permet d'être ferme et tonique et surtout d'éviter l'effet yoyo).
Quand on parle de perte de poids, on ne perds pas que de la graisse en fait: Ainsi perdre de l'eau n'a aucun intérêt car le corps va un jour refaire ces réserves. Les diurétiques permettent ainsi des résultats rapides sur la balance. Résultats aussi rapides qu'éphémère par ailleurs.
Quand on fait un régime alimentaire hypocalorique sévère, on perd 8 fois plus de masse maigre que de masse graisseuse en fait. Ce chiffre est impressionnant et il explique que l'on peut perdre beaucoup de poids et avoir une silhouette flasque.

Les programmes minceur Herbalife, vous permettront de perdre du poids sans effet yoyo, en restant en forme et sans sensation de faim. Ils incluent un suivi personnalisé qui permet de personnaliser votre programme en fonction de vos résultats. Ils vous permettront de perdre du poids et de le stabiliser.

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