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Combattez la cellulite

Pourquoi ?

La cellulite n'est pas forcément liée à un excès de poids. En dehors de son aspect inesthétique, la cellulite peut être fréquemment douloureuse. Culotte de cheval, peau d'orange sont en fait des amas graisseux emprisonnés par des cloisons fibreuses, dans les couches profondes de la peau. A vous d'agir pour les éliminer.

On connaît plusieures causes à la cellulite qui sont : la composante hormonale et la prédisposition génétique mais aussi la mauvaise élimination, la constipation, les troubles de la circulation.

Quels remèdes ?

Mieux vaut attaquer sur plusieurs fronts en associant traitements internes et externes. Là encore, la nature est notre alliée la plus précieuse. Les compléments alimentaires naturels agissent localement, désinfiltrent et réduisent les capitons disgracieux. Par voie interne, ils vous aident à réguler les glandes et les hormones en apportant équilibre et bien-être général.

Pour accroître encore l'efficacité des traitements, il faut aussi respecter une certaine hygiène de vie, physique et alimentaire.

Comment faire ?

Le comportement alimentaire à adopter :

1- Augmentez votre ration de fibres alimentaires avec légumes verts, fruits, légumes secs et céréales complètes qui activent le transit et piègent les mauvaises graisses.

2- Mangez moins de viande rouge et de charcuterie, plus de volaille (sans la peau) et de poisson.

3- Limitez votre comsommation de sel

4- Eliminez alcool et sucrerie.

5- Buvez beaucoup d'eau, au moins 1,5 litres par jour, de préférence entre les repas.

6- Faites le plus souvent possible des dîners végétariens à base de crudités et de légumes verts auxquels vous ajouterez des féculents (riz ou pâtes complètes, lentilles, semoule de blé dur,etc...) en quantité restreinte.

7- Prenez vos fruits en dehors des repas.

8- Prenez tous les matins, un petit déjeuner de céréales sans sucres, agrémentées de produits laitiers écrémées ou à 0%

9- Une fois par semaine, désintoxiquez votre organisme en ne mangeant que des fruits et des légumes verts.

L'hygiène de vie à respecter :

1- Afin de dynamiser la circulation, pratiquez du saut à la corde 5 à 10 minutes par jour, du jogging ou travaillez, si vous le pouvez, sur des appareils de musculation.

2- Ne portez pas des vêtements trop serrés.

3- Evitez les talons trop haut ou trop plats.

4- Essayer le drainage lymphatique, pratiqué par une esthéticienne, un kinésithérapeute ou vous-même en vous massant avec des produits aux huiles essentielles et aux plantes.

L'aide Herbalife

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